yojokikou https://blog.hatena.ne.jp/yojokikou/ 心と身体がよろこぶ気功ライフ https://yojokikou.hateblo.jp/ 気功養生的話 「秋天陰気上昇，代谢不旺盛，毒素易储存」 秋は陰の気が増え始める時期です。 代謝は悪くなり、それにより毒素もたまりやすくなります。 また、秋の気候は精神的な影響もかなりあります。 元気が出ない、楽しくない、眠れない、頭痛…など。 天気が変化する前に、これらはさらに発生しやすいと言われています。 秋はそういう季節なのです。 深刻に考えたり、自分を責めなくて大丈夫ですよ。 私は自分の身体でもこういう変化を実感しますが… 解消方法としておすすめなのは、適度な運動ですね 大量に汗をかく運動ではなく、薄らと汗が出る程度で。 ストレッチと還童功はおすすめです！ 代謝を促進して毒素も排出されます。 他にも、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyojokikou.hateblo.jp%2Fentry%2F2011%2F09%2F01%2F070000" title="陰気上昇…すると身体は… - 心と身体がよろこぶ気功ライフ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2011-09-01 07:00:00 rich https://yojokikou.hateblo.jp/entry/2011/09/01/070000 1.0 100%