yojokikou https://blog.hatena.ne.jp/yojokikou/ 心と身体がよろこぶ気功ライフ https://yojokikou.hateblo.jp/ 気功養生的話 養生気功塾のホームページにも載せてある「宋老師の気功養生訓」 少しずつ紹介しています。 今までの養生訓 気功養生訓１ 気功養生訓2 気功養生訓3 １４．寒温適体、勿侈華艶 「善い養生者は、気温の変化と服装の調節に特に注意する。 服装の増減は自然と一致するよう注意し、延年長寿の目的を達成する。」 季節の変わり目は気温の変化が激しいですから、衣服や寝る時の布団の調節、冷暖房などの環境もうまく調節してくださいね。 これらは、人によってどれくらいが良いのか変わってくるので、ご自分で調節されてください。 ちゃんと、気づいて…わかって…調節する。 これが、意外と難しいんですよね。 あれ？という軽い症状が出… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyojokikou.hateblo.jp%2Fentry%2F2011%2F10%2F26%2F070000" title="気功養生訓４(宋海君老師) - 心と身体がよろこぶ気功ライフ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yojokikou/20250505/20250505142712.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-10-26 07:00:00 rich https://yojokikou.hateblo.jp/entry/2011/10/26/070000 1.0 100%