yojokikou https://blog.hatena.ne.jp/yojokikou/ 心と身体がよろこぶ気功ライフ https://yojokikou.hateblo.jp/ 気功養生的話 いつも、二十四節気や七十二候を紹介していますが 今日は、「四季」の養生。 四季・・・ 今は「春」ですね。 いつも書いていますが、 本来は人によって養生法は変わってきます。 体質や状態によって対処法が違うと言えばわかりやすいかも。 なので・・・ 「春」という季節の共通部分を書きます。 春の養生法「基礎」の話です。 服装：冷やさないようにする。 （寝る時も冷えないように） 食事：胃腸に負担のかからないもの。 運動:ストレッチや散歩。身体を動かすこともぜひ！ ・・・ いろいろとありますが、まずは、いくつか簡単に覚えて 毎日実行し、習慣にするといいと思います。 実行できなければ…覚えただけで終わってし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyojokikou.hateblo.jp%2Fentry%2F2012%2F03%2F09%2F012120" title="春の養生（実行してこそ…） - 心と身体がよろこぶ気功ライフ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2012-03-09 01:21:20 rich https://yojokikou.hateblo.jp/entry/2012/03/09/012120 1.0 100%