yojokikou https://blog.hatena.ne.jp/yojokikou/ 心と身体がよろこぶ気功ライフ https://yojokikou.hateblo.jp/ 気功養生的話 寒くなりましたね！ということで・・・またまた「足湯」をおススメします！ 足湯のおすすめポイント！ ・寝る前の足湯（お風呂に入る前でも可） ・ふくらはぎ程度のお湯 ・１５分～２０分以上でなるべく３０分以下 ・冷めないように毛布をかけたり差し湯をする ・塩や足浴剤は好みで使う 足湯養生もぜひ！ 参考までに・・・ 睡前泡脚的四大好处及方法 一、睡前泡脚的好处： 1、俗话说：“百病从寒起，寒从脚下生。”所以晚睡前泡脚，能驱寒活络，对身体健康大有裨益。 2、由于足部穴位和反射区非常丰富，因此泡脚对于养生保健特别是预防高血压、冠心病、糖尿病、心梗塞等症等有非常积极的意义。 3、泡脚可以舒缓心情，当一天学习… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyojokikou.hateblo.jp%2Fentry%2F2013%2F11%2F10%2F055148" title="足湯養生（足浴養生）のポイント - 心と身体がよろこぶ気功ライフ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-11-10 05:51:48 rich https://yojokikou.hateblo.jp/entry/2013/11/10/055148 1.0 100%