yojokikou https://blog.hatena.ne.jp/yojokikou/ 心と身体がよろこぶ気功ライフ https://yojokikou.hateblo.jp/ 食関係（気功食療法・素食） 大根や白菜がおいしい季節になりました！ どちらもおすすめ食材です！ もうすぐ二十四節気の「大雪」ですが その「大雪」の養生食材としてもおすすめされています！ 大雪养生食材 萝卜（大根） 萝卜又名莱菔、水萝卜，“熟食甘似芋，生吃脆如梨。老病消凝滞，奇功真品题”。《本草纲目》中说萝卜能“大下气、消谷和中、去邪热气。”为了御寒养生，古代皇家御膳的首选菜肴就是羊肉炖白萝卜。这道菜可以补充体内的阳气、温暖五脏，尤其适合肾虚和脾虚的人食用。在中国有句俗话：“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。”根菜的农药残留绝对低，并且物美价廉，营养更是丰富。冬季最简单的养生方法是多吃点萝卜。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不要医生… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyojokikou.hateblo.jp%2Fentry%2F2013%2F12%2F05%2F090731" title="だいこん - 心と身体がよろこぶ気功ライフ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-12-05 09:07:31 rich https://yojokikou.hateblo.jp/entry/2013/12/05/090731 1.0 100%