yojokikou https://blog.hatena.ne.jp/yojokikou/ 心と身体がよろこぶ気功ライフ https://yojokikou.hateblo.jp/ 気功養生的話 季節の変わり目はどうしても疲れやすくなるものです。 身体に負担がかかるからですよね。 温度差が激しいですから（気圧変動も）・・・ そういう時期は、代謝が悪くなって疲れが残ってしまうので とくに養生してほしいと思います。 なるべく疲れをとる工夫をぜひ！ ここで何度も紹介している方法をおすすめします。 ・足湯 ・震動臥功 ・ストレッチ これらを寝る前に行なうと疲れが残りにくくなります。 季節は春になっているのに（立春を過ぎたのに）寒い日もある・・・ 身体はどうしていいかわからないですよね… そんな時期は誰でも疲れやすくなるものです。 栄養になるものをとって疲れを解消よりも 上記のような解消方法をお… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyojokikou.hateblo.jp%2Fentry%2F2014%2F02%2F26%2F091146" title="この時期の疲れに… - 心と身体がよろこぶ気功ライフ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2014-02-26 09:11:46 rich https://yojokikou.hateblo.jp/entry/2014/02/26/091146 1.0 100%