yojokikou https://blog.hatena.ne.jp/yojokikou/ 心と身体がよろこぶ気功ライフ https://yojokikou.hateblo.jp/ 気功養生的話 23時前後には、なるべく布団に入りましょうね… こんな話、聞いたことある方もいらっしゃると思います。 または、 23時～1時の時間帯はなるべく寝ましょう…とか。 この23時から1時は「子（ね）」の時間。 だから・・・ 「陰気が盛んな時」には「寝ましょう」ということなのですね。 また、昼の11時から13時は「午」の時間は 「陽気が盛んな時」で、「少し横になりましょう」なのだそうです。 こうやって時間に合わせる養生もあります。 参考までに百度百科さまより 子时 (23点至1点)，胆经最旺。 丑时 (1点至3点)，肝经最旺。 寅时 (3点至5点)，肺经最旺。 卯时 (5点至7点)，大肠经最旺。 辰时… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyojokikou.hateblo.jp%2Fentry%2F2015%2F03%2F29%2F112610" title="子午覚（夜と昼の・・・） - 心と身体がよろこぶ気功ライフ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-03-29 11:26:10 rich https://yojokikou.hateblo.jp/entry/2015/03/29/112610 1.0 100%