yojokikou https://blog.hatena.ne.jp/yojokikou/ 心と身体がよろこぶ気功ライフ https://yojokikou.hateblo.jp/ 気功法・養生法 春は寒暖差が激しくて身体の負担も大きいですね。 そういう時期は、どうしても疲れが出ます。 生活を少し工夫したり 気を付けて養生していただければと思います。 気功法の中で、リラックス（放松）という名前が付いた功法があります。 「放松功」 以前も一度ご紹介しました。 大学（北京中医大の気功科）でも「三線放松功」を習います。 これ、とても気持ちいいですよね！ 私もよくやります！ 他の功法を始める前に全身の緊張を取るのにとてもいいです！ 今日ご紹介するのは「陳氏太極拳放松功」というもの 1時間くらいある動画です。 放松のイメージを感じてみてください！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyojokikou.hateblo.jp%2Fentry%2F2015%2F04%2F08%2F110554" title="リラックス気功（放松功） - 心と身体がよろこぶ気功ライフ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-04-08 11:05:54 rich https://yojokikou.hateblo.jp/entry/2015/04/08/110554 1.0 100%