yojokikou https://blog.hatena.ne.jp/yojokikou/ 心と身体がよろこぶ気功ライフ https://yojokikou.hateblo.jp/ 食関係（気功食療法・素食） いろいろな食材を入れるお粥も好きですが… シンプルに粟だけのお粥や、粟ともう一つ入れただけのお粥も好きです！ （ちょっと前のブログ「お粥ライフ」） 最近作るのはあずきと粟のお粥！ 小豆も粟も大好きな食材なのでしあわせお粥です！ さらに、白米や黒米、赤米を足してもおいしいと思います！ 今のように暑い時期は緑豆をいれるのはおすすめですね。 参考までに「果蔬百科」さまより効能をご紹介。 红豆小米粥的功效 红豆小米粥的功效很多，理气和清热解毒都是它的重要功效。红豆小米粥中的红豆中还有大量的铁存在，人们食用以后能起到补血和活血的作用，而红豆小米粥里面的小米，则可以为人体提供多种营养成分，还能起到安神和和… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyojokikou.hateblo.jp%2Fentry%2F2015%2F07%2F29%2F091148" title="小豆粟粥（あずきとあわ） - 心と身体がよろこぶ気功ライフ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-07-29 09:11:48 rich https://yojokikou.hateblo.jp/entry/2015/07/29/091148 1.0 100%