yojokikou https://blog.hatena.ne.jp/yojokikou/ 心と身体がよろこぶ気功ライフ https://yojokikou.hateblo.jp/ 季節の話（二十四節気他） 8日は寒露です いかにも寒そうな名前になっています。 油断しないで冷えないようになさってください。 今年は節気の日に、飲食のご紹介をしています。 養生については以前のブログを参考になさってください。 二十四節気養生さまより 秋季药膳粥，名曰：百枣莲子银杏粥 配料：百合30克、大枣20枚、莲子20克、银杏15粒、粳米100克、冰糖适量 做法：莲子先煮片刻，再放入百合、大枣、银杏、粳米煮沸后，改用小火至粥稠时加入冰糖稍炖即成。功效：养阴润肺，健脾和胃。 秋の薬膳のかゆ。名称は百ナツメ、ハスの実とぎんなんのかゆである。 使う材料 ユリ30グラム、ナツメ20個、ハスの実20グラム、ぎんなん15粒、うる… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyojokikou.hateblo.jp%2Fentry%2F2016%2F10%2F08%2F083540" title="寒露の飲食 - 心と身体がよろこぶ気功ライフ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-10-08 08:35:40 rich https://yojokikou.hateblo.jp/entry/2016/10/08/083540 1.0 100%