yojokikou https://blog.hatena.ne.jp/yojokikou/ 心と身体がよろこぶ気功ライフ https://yojokikou.hateblo.jp/ 気功法・養生法 寝ている時間も大切に！ ということで、 以前から 寝具にもできるだけ自然素材を 使うようにしています。 毛布や布団はシルク。。。 そう書くと… そんな高級なもの！！ と思われるかもしれませんが、 手の届く範囲の商品もいろいろとあります。 また・・ 睡眠の質を向上させると 疲れのとれ方も違いますし、 なにより 毎日のことなので、 洋服などにお金をかけるなら こういうものにかけた方がいいかなと 思っています。 気養生講座でも 生活の養生として こういうこともお伝えしております。 今回、 あらたにもう1枚真綿布団を購入！ 夫用です。 中は真綿（シルク）1.5㎏ 外はダブルガーゼ（コットン100%） … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyojokikou.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F09%2F04%2F101417" title="睡眠養生に（シルク布団・真綿布団） - 心と身体がよろこぶ気功ライフ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-09-04 10:14:17 rich https://yojokikou.hateblo.jp/entry/2019/09/04/101417 1.0 100%