yojokikou https://blog.hatena.ne.jp/yojokikou/ 心と身体がよろこぶ気功ライフ https://yojokikou.hateblo.jp/ 気功法・養生法 練功の準備動作としてやることが多い 「気功ストレッチ」 丁寧にやれば これだけでも かなりスッキリします！ おススメしたい・・ と思っていたこともあり 3月の体験気功（zoom）に 気功ストレッチの回をつくりました！ 参考までに「3月は体験月間！「オンラインおはよう気功三回」」 今回は 台湾の動画をご紹介！ これらは 私もたまにやっているのと ほぼ同じもの。 よければ真似してみてください。 「健脊三法」 健脊三法詳解版 上犬 健脊三法詳解版 貓拱腰 健脊三法詳解版 貓背伸展式 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyojokikou.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F02%2F20%2F174441" title="気功ストレッチ！健脊三法 - 心と身体がよろこぶ気功ライフ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-02-20 17:44:41 rich https://yojokikou.hateblo.jp/entry/2021/02/20/174441 1.0 100%