yojokikou https://blog.hatena.ne.jp/yojokikou/ 心と身体がよろこぶ気功ライフ https://yojokikou.hateblo.jp/ 気功法・養生法 季節の変わり目は どうしても疲れが出る頃。 それに加えて 再度の緊急事態宣言。。 心身の疲労を 少しでも 解消していただきたく 気功に伝わるいろいろから。 １０年前の震災時にも ご紹介したものですが 手軽にできるものばかりなので よければぜひ。 気功には こういった内容も多くあります。 今回ご紹介するものは 気功家の津村喬さんがまとめ 緊急時に配られていたものです。 ーーー 【温めて楽になる】ホットタオルで（なければカイロも可）◆目を温めます。精神的リラックスにいちばん。◆後頭部に当てます。ぼんのくぼの下。 頭と目がすっきりします。自律神経が調整されます。◆首筋を温めます。できれば仰向けに寝て… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyojokikou.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F05%2F04%2F211753" title="気功時間のススメ - 心と身体がよろこぶ気功ライフ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yojokikou/20250506/20250506204707.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-05-04 21:17:53 rich https://yojokikou.hateblo.jp/entry/2021/05/04/211753 1.0 100%