yojokikou https://blog.hatena.ne.jp/yojokikou/ 心と身体がよろこぶ気功ライフ https://yojokikou.hateblo.jp/ 食関係（気功食療法・素食） 「お粥」 夏になると 小豆や緑豆を入れることが 多くなります。 以下は私もよく作るお粥です。 私は分量など適当なので・・・ 参考までに 毎日頭條さまより 小米綠豆粥（緑豆入り粟粥） ·主料· 小米｜半小碗 綠豆｜半小碗 ·輔料· 水｜適量 ·做法· 1. 小米和綠豆各半碗，洗凈瀝乾備用。 2. 準備一口中等大小的鍋，加半鍋水煮開。 3. 水開後加入洗好的小米和綠豆，中火燒至水開，轉最小火，煮半小時左右。 4. 轉中火，加入一碗涼開水，等水再次沸騰，小火煮十分鐘左右，粥粘稠即可。 小貼士 中途加一次涼水，有利於綠豆迅速煮熟。 ーー 薏米紅豆粥（ハトムギと小豆入り粟粥） ·主料· 薏米｜50g 紅… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyojokikou.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F05%2F17%2F001551" title="夏のお粥 - 心と身体がよろこぶ気功ライフ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yojokikou/20250507/20250507021911.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-05-17 00:15:51 rich https://yojokikou.hateblo.jp/entry/2021/05/17/001551 1.0 100%