yojokikou https://blog.hatena.ne.jp/yojokikou/ 心と身体がよろこぶ気功ライフ https://yojokikou.hateblo.jp/ 気功法・養生法 寒さが増してきていますね。 “寒从脚下起”（寒さは足から） と言われるように 寒くなるこれからは 足の養生を とくにおススメしたいと思います！ 参考までに qq.comさまより 按摩、泡脚、走路健身是足部养生的三大法宝。 为大家介绍四种护脚方法: 脚方法一：赤脚走石路 每天可在公园的鹅卵石路上赤脚行走，夏练三伏，冬练三九，一年四季不间断。赤脚走石路，可刺激足底的涌泉穴。经常赤脚在鹅卵石路上行走，可使血气充足，滋筋养腿。 护脚方法二：徒步行走 走路是最简单、最柔和、最方便的健身之道。“饭后百步走，能活九十九”说明走路有益于身体健康。对于上班族来说，上班或下班时，可提前一站下车，徒步上班或回家。以… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyojokikou.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F12%2F04%2F062749" title="気養生：足は大切（足養生） - 心と身体がよろこぶ気功ライフ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yojokikou/20250507/20250507060228.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-12-04 06:27:49 rich https://yojokikou.hateblo.jp/entry/2021/12/04/062749 1.0 100%