yojokikou https://blog.hatena.ne.jp/yojokikou/ 心と身体がよろこぶ気功ライフ https://yojokikou.hateblo.jp/ 食関係（気功食療法・素食） お粥は良いですね！ 私は特に粟のお粥が好きです！ 粟だけの時も多いですが ハトムギや豆や野菜を一緒に入れつつ 取り入れています。 粟のお粥について 以前のブログにも いろいろ書いています。 よければ参考にしてください yojokikou.hateblo.jp 参考までに 「mama.cn」さまより 薏米小米粥的功效薏米小米粥有利水消肿、健胃消食、清热解渴、镇静镇痛等功效，一些体弱者和糖尿病患者经常喝的话，对身体是大有益处。 经常喝薏米小米粥还可以减肥、减少皱纹、使皮肤变得光滑，达到美容的效果。 有些爱漂亮的人为了美容会吃很多药，往脸上涂很多化妆品。但俗话说的好，是药三分毒，大家不妨自己煮薏米小… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyojokikou.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F01%2F17%2F083600" title="お粥ライフ（粟のお粥）小米粥 - 心と身体がよろこぶ気功ライフ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yojokikou/20250506/20250506092211.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-01-17 08:36:00 rich https://yojokikou.hateblo.jp/entry/2023/01/17/083600 1.0 100%