yojokikou https://blog.hatena.ne.jp/yojokikou/ 心と身体がよろこぶ気功ライフ https://yojokikou.hateblo.jp/ 気功養生的話 蒸し暑いころは 睡眠の質が・・・ ということも多いですね。 環境や寝具を工夫したり 寝る前に 熟睡しやすいことを取り入れたり 対策をとってみると良いと思います。 睡眠の大切さを 考えるいい機会かもしれません。 メモを兼ねて 参考までに。 「健康生活」さまより 其實，熬夜對肝臟的傷害是最大的。 因為肝臟是我們身體里最大的解毒器官，而晚上又是肝臟集中精力的「工作時間」。如果我們在這個時候不休息，反而大肆吃喝，會讓肝臟超負荷。當肝臟真的「喊」起疼來，問題就非常嚴重了。 所以，常熬夜的朋友們，一定要比平常人更加愛護它。 実は、夜更かしは肝臓へのダメージが最も大きいのです。 肝臓は私たちの体の中で最大の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyojokikou.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F06%2F29%2F024343" title="睡眠（肝の休息） - 心と身体がよろこぶ気功ライフ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-06-29 02:43:43 rich https://yojokikou.hateblo.jp/entry/2023/06/29/024343 1.0 100%