yojokikou https://blog.hatena.ne.jp/yojokikou/ 心と身体がよろこぶ気功ライフ https://yojokikou.hateblo.jp/ 気功養生的話 睡眠は大事ですね。 ここについては 私自身耳が痛いところ… もっと気をつけられるよう メモを兼ねて 「道教養生」さまより 什么睡姿更养生？ 陈抟（音团），唐末宋初道教先贤，人称“陈抟老祖”。陈抟“善睡”，据《宋史·陈抟传》记载，他“每寝处，多百余日不起”，意思是陈抟老祖一觉能睡一百多天。陈抟不仅讲究“睡品”，还睡出了境界。他早年“进士不第，遂不求禄仕，以山水为乐”。宋太宗赵光义久闻其名，曾派人到其隐居地西岳华山，请其出山。据传，宋太宗给陈抟作诗称：“如今若肯随征召，总把三峰乞与君。”可陈抟回应：“轩冕浮云绝念虑，三峰只乞睡千年。” 其实，陈抟已不是单纯的睡觉，他的睡功已是一种修身和养生手段——… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyojokikou.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F12%2F13%2F095100" title="寝る時は… - 心と身体がよろこぶ気功ライフ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yojokikou/20250506/20250506162047.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-12-13 09:51:00 rich https://yojokikou.hateblo.jp/entry/2023/12/13/095100 1.0 100%