yojokikou https://blog.hatena.ne.jp/yojokikou/ 心と身体がよろこぶ気功ライフ https://yojokikou.hateblo.jp/ 気功養生的話 夏に入りましたので 夏の養生を取り入れていきたいですね。 暑さ本番はまだ先になりますので、 状況に合わせつつ 具体的な養生法をぜひ！ 参考までに 「道教養生」様より 《摄生消息论》为宋元时期道教全真派祖师长春真人邱处机所撰的养生学著作。摄生，即养生，养护身心的意思。消息，即消减与增长互为更替。摄生消息论，即论生命盛衰的养护。 夏三月属火，主于长养心气，火旺，味属苦。火能克金，金属肺，肺主辛，当夏饮食之味，宜减苦增辛，以养肺心气，当呵以疏之，嘘以顺之。三伏内，腹中常冷，时忌下利。恐泄阴气，故不宜针灸，惟宜发汗，夏至后夜半一阴生，宜服热物，兼服补肾汤药。夏季心旺肾衰，虽大热，不宜吃冷淘冰雪。蜜冰、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyojokikou.hateblo.jp%2Fentry%2F2024%2F05%2F28%2F075329" title="《攝生消息論》夏季攝生法 - 心と身体がよろこぶ気功ライフ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yojokikou/20250507/20250507021815.png Hatena Blog https://hatena.blog 2024-05-28 07:53:29 rich https://yojokikou.hateblo.jp/entry/2024/05/28/075329 1.0 100%