yojokikou https://blog.hatena.ne.jp/yojokikou/ 心と身体がよろこぶ気功ライフ https://yojokikou.hateblo.jp/ 気功法・養生法 採気（気を採る）や食気（気を食べる） などの話の時にも 断食は出てきます。 以下は、 中国道教協会の中にあった ある方の体験談のようですが 興味のある方も多いようなので 何かの参考になれば。 参考までに「中国道教協会」さまより 辟谷，是一种古代道家创造的在特定的时间内禁食而只喝水的修炼方法。这种方法在当今普通民众中得到推广与运用，在减肥、养生、治疗等方面效果显著。当代在欧美日流行的禁食疗法与中国的辟谷极为相似。笔者在2011年上半年辟谷3次，第一次15天，第二次15天，第三次21天，达到了减肥、养生、治疗的综合效果。现将自己了解的辟谷方法与亲身体验概述如下。 辟谷とは、古代道家が創始した特定の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyojokikou.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F10%2F30%2F003000" title="辟谷（断食） - 心と身体がよろこぶ気功ライフ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.user.blog.st-hatena.com/default_entry_og_image/159869249/1750907879838098 Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-30 00:30:00 rich https://yojokikou.hateblo.jp/entry/2025/10/30/003000 1.0 100%