yojokikou https://blog.hatena.ne.jp/yojokikou/ 心と身体がよろこぶ気功ライフ https://yojokikou.hateblo.jp/ 気功養生的話 来月になると 立春に入りますが 寒さはこれからが本番ですね！ 少しタイミングは遅れてしまいましたが 冬の養生について 参考になれば 「qiuchuji.org」さまより 冬季摄生消息 冬三月天地闭藏，水冰地坼，无扰乎阳。早臥晚起，以待日光。去寒就温，毋泄皮肤，逆之肾伤，春为痿厥，奉生者少。斯时伏阳在内，在疾宜吐。心膈多热，所忌发汗，恐泄阳气故也。宜服酒浸补药，或山药酒一二杯，以迎阳气。寝臥之时，稍宜虚歇。宜寒极，方加緜衣，以渐加厚，不得一顿便多，惟无寒即已。不得频用大火烘炙，尤甚损人，手足应心，不可以火炙手，引火入心，使人烦躁。不可就火烘炙食物。冷药不治热极，热药不治冷极。水就溼，火就燥耳。饮… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyojokikou.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F01%2F16%2F003000" title="冬の養生（摄生消息论より） - 心と身体がよろこぶ気功ライフ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.user.blog.st-hatena.com/default_entry_og_image/159869249/1750907879838098 Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-16 00:30:00 rich https://yojokikou.hateblo.jp/entry/2026/01/16/003000 1.0 100%