yojokikou https://blog.hatena.ne.jp/yojokikou/ 心と身体がよろこぶ気功ライフ https://yojokikou.hateblo.jp/ 食関係（気功食療法・素食） 気功養生的話 年齢を重ねてくると… お粥の良さが身に沁みてきます。 ホッとするんですよね。 身体にやさしいんだなと実感。 特に好きなのが 「粟粥」 我が家ではお粥と言えば 粟のお粥（小米粥）。 以前も書きましたが 再度 お粥のススメ。 「cctv.com」さまより 一碗小米粥 养生功效多 冬日的寒夜，精心挑选的小米被小火慢慢地熬煮着、翻滚着，纯纯的米香弥漫整个厨房，待黄橙橙的小米粥煮好端到桌上后，全家围坐一起美美得喝着，热乎乎、香喷喷，温暖了心底，驱赶走了严寒。如今随着现代人们膳食结构及生活方式的改变，五谷杂粮也成为餐桌上的常客，作为五谷之首的小米，该如何食用，也成为人们关心的话题。北京中医药大学东方医院营… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyojokikou.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F01%2F30%2F003000" title="お粥でほっ。 - 心と身体がよろこぶ気功ライフ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-30 00:30:00 rich https://yojokikou.hateblo.jp/entry/2026/01/30/003000 1.0 100%