yojokikou https://blog.hatena.ne.jp/yojokikou/ 心と身体がよろこぶ気功ライフ https://yojokikou.hateblo.jp/ 気功法・養生法 2月4日（立春）の日に 「宋氏六字訣」をやります。 立春初日にパワーアップ！ とてもいいタイミング！ その日に行う宋氏六字訣は よく目にする六字訣と ちょっと違う動作のものです。 これも伝統的なもの。 受講者の方には 体験していただく程度になりますが 身体と心で実感してもらいたいと思います。 ということで、 六字訣について 参考になればと思い 載せます。 道家養生さまより 六字訣 “嘻嘘呵呼呬(si)吹(fu)”六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。它的最大特点是：强化人体内部的组织机能，通过呼吸导引，充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭，防止随着人的年龄的增长而出… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyojokikou.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F01%2F31%2F003000" title="道家養生より六字訣 - 心と身体がよろこぶ気功ライフ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yojokikou/20251207/20251207113247.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-31 00:30:00 rich https://yojokikou.hateblo.jp/entry/2026/01/31/003000 1.0 100%