sleep0120 https://blog.hatena.ne.jp/sleep0120/ よかと生活 https://yokatolife.hatenablog.com/ マインドフルネス テレビやニュースでアメリカの大統領選挙の結果がトランプ氏に決まったと連日報じている。 アメリカの大統領が世界や日本に与える影響は大きいだろうし巡り巡って自分の生活にも多少の影響があるのだろうがそういった単一的メディアや報道が自分の頭のなかに広がり深く浸透していくのを不快にも感じている。 できるのなら思考をニュートラルに保つほうが日常生活の中では変化に対応できるしいいアイデアも浮かぶだろうと思う。 不安にかられて無理に意識して情報を拾い集めるだけなら整理できずに疲れはててしまうだけだ。 頭の整理を簡単に考えれば作業の合間や休憩時間の短い時間にできる瞑想をすればいい。 何も特別なヨガ教室に行ったり… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyokatolife.hatenablog.com%2Fentry%2Fmaind" title="拾い集めるだけなら不安になって悩み疲れるだけ - よかと生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sleep0120/20161110/20161110112702.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-11-10 11:27:40 rich https://yokatolife.hatenablog.com/entry/maind 1.0 100%