yomoyamn https://blog.hatena.ne.jp/yomoyamn/ キャンプかぶっく https://yomoyamn.hatenablog.com/ 書評 太りました。 自粛の影響で運動量が大きく減りましたが、食べる量は減らずです。 なんとかしないとなーと思っていた時に、話題のこの本読みました。 リンク まだまだ実践の試行錯誤段階ですが、いやー！いいことばっかりや〜！ なので、紹介させてください。 次のような症状にちょっとでも不安を感じるかた、必読の本です！ ・最近太ったなー ・どうも体がだるいことが多い ・生活習慣病、癌、感染症が怖い ・肌、筋肉の老化が気になる １．空腹ってどういうこと？ ２．空腹が体にいい理由 ３．やってみるには ４．気をつけてほしいこと １．空腹ってどういうこと？ 空腹になったこと、みなさんありますよね？ この本では明確な… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyomoyamn.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F02%2F27%2F003718" title="「空腹」こそ最強の薬　オートファジーで健康に！ - キャンプかぶっく" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/0191/9784776210191.jpg?_ex=128x128 Hatena Blog https://hatena.blog 2021-02-27 00:37:18 rich https://yomoyamn.hatenablog.com/entry/2021/02/27/003718 1.0 100%