yomumirutaberu https://blog.hatena.ne.jp/yomumirutaberu/ 趣味は散歩です。 https://yomumiru.hateblo.jp/ 散歩の合間の読書 「運動脳」を読んでみた。ジョギンングしていて正解ですね。動機づけがとても強まった。 人間はそもそも動物なので、運動すべき。運動によって脳の機能が向上します。という結論。確かに有酸素運動で、気分がスッキリするし、くよくよしなくなった。 『スマホ脳』著者アンデシュ・ハンセン最大のベストセラー それが本書『運動脳』。 従来、脳は成人後、衰える一方だとされていた。 しかし、成人後も脳内の前頭葉が大きくなり、 死の直前でも海馬の細胞数が増えた人たちがいた――。 彼らに共通していたのは「有酸素運動」を日常的に行っていたこと。 たった5分のウォーキング・ランニングが脳に作用する! 学力・集中力・記憶力・創造… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyomumiru.hateblo.jp%2Fentry%2Fbrain" title="「運動脳」読了。アンデシュ・ハンセン著。有酸素運動のススメ。 - 趣味は散歩です。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yomumirutaberu/20230225/20230225210839.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-02-19 19:00:00 rich https://yomumiru.hateblo.jp/entry/brain 1.0 100%