yone1632 https://blog.hatena.ne.jp/yone1632/ 甘いもん好きおやじのブログ https://yone1632.hatenadiary.jp/ マラソン #マラソン・ジョギング 走りはいいとして、走った後がしんどいです。 体力を使い切って、軽く風邪ひいた病み上がり状態っぽくなります。 恐らく、脂肪が燃え尽きて寒いっていうのと、多少のストレスはあるんでしょう。 あと、多少酸素欠乏状態で頭がぼんやり痛い。 この状態で、無理すると絶対本機の風邪ひく！ ランニング中に見かけた、雁ノ巣レクレーションセンターのウオーキングチャレンジ！ マラソン終わったら、ウオーキングに転向します！なんて。 10kmまでは余裕だけど、12,3kmが膝が重くなる。 15kmで、脛と脹脛と膝が重くなる。 20kmを超えると爪先も痛くなります。 反対に上半身は全然いけるかんじ。 あと気分もまだ行けるし、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyone1632.hatenadiary.jp%2Fentry%2F14594928" title="福岡マラソンの練習で27km走った - 甘いもん好きおやじのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yone1632/20190818/20190818202943.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-11-09 00:00:00 rich https://yone1632.hatenadiary.jp/entry/14594928 1.0 100%