yonediary https://blog.hatena.ne.jp/yonediary/ 食欲万歳！！ぐーたら万歳！！ https://yonediary.hatenadiary.org/ ごーやーちゃんぷるーをつくって， トマト缶半分と野菜を一緒に炊き込んだ。 おいしかったけど、ボリューム的に物足りない．． トマト缶半分 オレガノ・バジル クミン・パプリカ・レッドペッパー えび たまねぎ ピーマン ブロッコリー にんにく 米1合 塩 ブラックペッパー たまねぎは0.7cmくらいの角切りにしていためる。 米を追加してさらにいためる。 炊飯器に全部入れる。 以上。 ダイエット中みたいな人には満足できるかも。 野菜の大きさをそろえると、食べ応えがあっていい。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyonediary.hatenadiary.org%2Fentry%2F20050710" title="ごーやーちゃんぷるーなど - 食欲万歳！！ぐーたら万歳！！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2005-07-10 00:00:00 rich https://yonediary.hatenadiary.org/entry/20050710 1.0 100%