yonmini https://blog.hatena.ne.jp/yonmini/ 風の詩(うた) https://yonmini.hateblo.jp/ 読書の記録 私はダイエットと健康維持のため1日２食生活を続けているのですが１日１食生活とはどのようなものなのか興味があり読んでみました。 テレビ等で見る南雲先生はたしかにお若くみえてかっこいい方ですね。あの ひろみＧＯさんと同じ年ですが、お二人ちょっと似ている感じがしませんか。 郷さんの場合は、体型、体力維持は若い頃から変わらないトレーニング、運動量を維持されているとおっしゃっていますね。もちろん摂生されていることも多いだろうと思います。 南雲先生による（ＨＰから引用）【実年齢より20歳若返る生活術】 ・夜明け前に起床する。・日の出を拝む。・紫外線を徹底的に避ける。・移動する時は最大歩幅で早歩きをする。・… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyonmini.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F04%2F18%2F091331" title="「「空腹」が人を健康にする」南雲吉則　レビュー - 風の詩(うた)" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-04-18 09:13:31 rich https://yonmini.hateblo.jp/entry/2020/04/18/091331 1.0 100%