yoppippy https://blog.hatena.ne.jp/yoppippy/ control own performance https://yoppy.hatenadiary.com/ コラム 昨日、これを買って Fitbit alta HRっていうやつなんだけど 心拍数と、睡眠の質を知りたくてね。 腕にずっとつけてるもんだから 軽さとか、薄さがあるものを探してて やっと見つけたー！ って思ったら新発売だったみたい。 経営でも健康でもなんでもそうなんだけど 現状把握から始めないとね！ 舌の調子や、尿・便の状態は把握してたんだけど もっと科学的に知りたいと思ったからさ！ 人にばっかり言って 自分でしないのもダメやろってことでね 自分が普段どんなけ歩いてるかとか 運動するときの心拍数とか レム睡眠とノンレム睡眠の時間とか 把握すると違うなぁって やっぱり、意識すると行動が変わるっていうか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyoppy.hatenadiary.com%2Fentry%2F2018%2F06%2F20%2F134314" title="当たり前の部分にフォーカスを当てよう - control own performance" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://ws-fe.amazon-adsystem.com/widgets/q?_encoding=UTF8&MarketPlace=JP&ASIN=B06Y2ZRYBX&ServiceVersion=20070822&ID=AsinImage&WS=1&Format=_SL250_&tag=yoppippy-22 Hatena Blog https://hatena.blog 2018-06-20 13:43:14 rich https://yoppy.hatenadiary.com/entry/2018/06/20/134314 1.0 100%