yoru_mmj https://blog.hatena.ne.jp/yoru_mmj/ hanabie https://yoru-mmj.hatenadiary.jp/ 日記 仕事 本棚 業後、お買い物中に足の指がつった。歩いてるときに足の指がつるのは確か人生で３回目。前回と同様すぐに「足 つる 対処法」とかで検索したのですが、意外に今つってる状態をなんとかする方法って載ってない（そういえばそうだったな）（検索ワードが悪い？）。考え方としては「つってる筋肉を弛緩させる」ようにすればいいようだけど、どのあたりの筋肉なのか分からないし、どちらに曲げたらいいのかとかも全然分からない。予防法としては、水や電解質を摂取する、マッサージ（ケア）する等。あと、冷え性もあまりよくないらしい。母と年末年始に京都旅行へ行ったとき、いかに自分の手足が自分で温まらないかを知った。冬の京都は極寒（しかも… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyoru-mmj.hatenadiary.jp%2Fentry%2F20180510%2F1525960800" title="冷え性とかの話 - hanabie" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-05-10 23:00:00 rich https://yoru-mmj.hatenadiary.jp/entry/20180510/1525960800 1.0 100%