yorukinokodiet https://blog.hatena.ne.jp/yorukinokodiet/ 夜きのこダイエットで痩せる。 https://yorukinokodiet.hatenadiary.org/ 夜キノコ結果＋ダイエット知識 夜キノコダイエット３４日目です。厚生労働省のホームページに生活習慣について１２項目のチェックが載っています。以下の質問で当てはまる個数を数えます。当てはまるものが多いほどメタボリックシンドロームになりやすい生活習慣となっているそうです。○20歳のときの体重から10kg以上増加している。 ○1回30分以上の軽く汗をかく運動を週2日以上、1年以上実施していない。 ○日常生活において歩行または同等の身体活動を1日1時間以上実施していない。 ○同世代の同性と比較して歩く速度が遅い。 ○この1年間で体重の増減が±3kg以上あった。 ○早食い・ドカ食い・ながら食いが多い。 ○就寝前の2時間以内に夕食をとる… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyorukinokodiet.hatenadiary.org%2Fentry%2F20091219%2F1261204174" title="夜キノコダイエット３４日目（生活習慣のチェック…） - 夜きのこダイエットで痩せる。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2009-12-19 15:29:34 rich https://yorukinokodiet.hatenadiary.org/entry/20091219/1261204174 1.0 100%