yorunoi https://blog.hatena.ne.jp/yorunoi/ しなない本屋 https://yorunoilog.hatenablog.com/ 本 病気 雑記 明るい時間に出掛けたけど、普段の夕方夜とは違って新鮮。 今日みたいに体調がマシなら何時に出られるかって記録は取れた。データの積み重ね。寝る時間、食事、薬と色々試行錯誤してみる。 姉に電話した。ちょうど出てくれて、1時間くらい話してた。楽しかった。次会うの楽しみだなあ。 夜眠る2時間前くらいに何か食べたくなる。普通に太るから困る。本当にお腹が空いてるわけじゃなく、ただ頭の中にある不安や焦りが食に繋がってて、食べることを対処方法だと認識してるのかなとは思う。だから感情から意識を逸らす選択肢にバリエーションがあるといいのかも。それか感情の存在をあるがまま認める作業が必要なのかも。これも試行錯誤。 今… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyorunoilog.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F07%2F04%2F001517" title="2026/07/03 「煙たい話」わからなくても一緒にいる - しなない本屋" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51RMs2Tj4CL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-04 00:15:17 rich https://yorunoilog.hatenablog.com/entry/2026/07/04/001517 1.0 100%