yosemitehill https://blog.hatena.ne.jp/yosemitehill/ アラフォーダイエット＆妊活日記 https://yosemitehill.hateblo.jp/ ダイエット開始して丸1か月。 中だるみというやつでしょうか。運動が非常に面倒くさいのです。 体の中だるみもあるそうですが、それとは違い、食事制限と運動で体重は落ちるのですが、運動が面倒くさいのです。 しかしそれではいけないので、今日は走りましたよ。いつもと同じ、3 kmを25分かけて。 リングフィットも24分（3マス）やりました。 走るのって本当につまらないので、リングフィットだけにしたいのですが、皮下脂肪を減らすには有酸素が必須らしく。食事制限だけでいけるかどうかめっちゃ調べましたよ。調べれば調べるほど、ダメなことが分かってつらい。 しかし、週3程度をもう1か月も走ってるのですが、未だにしん… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyosemitehill.hateblo.jp%2Fentry%2F2022%2F04%2F16%2F223239" title="メンタル中だるみ - アラフォーダイエット＆妊活日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-04-16 22:32:39 rich https://yosemitehill.hateblo.jp/entry/2022/04/16/223239 1.0 100%