yoshi_kun https://blog.hatena.ne.jp/yoshi_kun/ Ｃｙｃｌｅ_Like_Ｓｔｒｅａｍ https://yoshi-kun.hatenadiary.org/ 通勤BIKE とうとう朝練で１００ｋｍ到達できました。しかも内容は水曜周回練と１ｋｍ登りソリア×１０本を含む高強度。さすがに疲れて復路は心拍上がりません。ＳＦＲでごまかして何とか帰宅しました。 周回練は初めてのスプリントスキル練習。４周毎回スプリントを入れ、自分なりのスプリントのタイミングを知ることが主目的。いつものメンバーに鷹組リーダーとベムラーさんも参加して５人でもがき合いました。結局スプリントは自分は１回も成功せず、スプリントが下手なのを思い知りました。さらに周回練終了後にいつもの高岡采女の坂で１ｋｍソリア。今日は仕事がお休みのベムラーさんが付き合ってくれて、一人では出来ないぐらい追い込めました。しか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyoshi-kun.hatenadiary.org%2Fentry%2F20080625%2Fp1" title="往路１００ｋｍ（周回練＋ソリア）、復路２４ｋｍ（ＳＦＲ）、今月１６１２ｋｍ、今年７０６４ｋｍ：乾燥重量７０．２ｋｇ - Ｃｙｃｌｅ_Like_Ｓｔｒｅａｍ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2008-06-25 00:00:00 rich https://yoshi-kun.hatenadiary.org/entry/20080625/p1 1.0 100%