yoshi_kun https://blog.hatena.ne.jp/yoshi_kun/ Ｃｙｃｌｅ_Like_Ｓｔｒｅａｍ https://yoshi-kun.hatenadiary.org/ 通勤BIKE 思ったより回復が進まないので、今日は無理せずなんちゃってメディオ。ほとんどＬＳＤペースのなか、途中ところどころ心拍１４５まで上げるが、２分も続けない。往路は最後に鈴鹿川堤防で調子見がてら４００ｍダッシュをするけど、やっぱりスピードの乗りも持続も悪い。復路も無理せず足が「イヤ」と言わない程度に軽く踏む。途中、回転上げて心拍１４０台まで上がるが、それも長くは維持しない。ま、こんなもんでしょう。この分だと明日もそれほど動ける体調にはなりそうも無いので、軽めのメニューで最後の練習の予定。金、土は完休の予定。 様は今持てる力を日曜日にちゃんと発揮できればいいので、あせる事はない。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyoshi-kun.hatenadiary.org%2Fentry%2F20081105%2Fp1" title="往路２６ｋｍ（メディオ）、復路２４ｋｍ（ＬＳＤ）、今月２９０ｋｍ、今年１２５０３ｋｍ：乾燥重量７３．０ｋｇ - Ｃｙｃｌｅ_Like_Ｓｔｒｅａｍ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2008-11-05 00:00:00 rich https://yoshi-kun.hatenadiary.org/entry/20081105/p1 1.0 100%