yoshi_kun https://blog.hatena.ne.jp/yoshi_kun/ Ｃｙｃｌｅ_Like_Ｓｔｒｅａｍ https://yoshi-kun.hatenadiary.org/ 通勤BIKE 土曜の干物状態から中1日で通勤バイク。 お酒を飲まないとここまで回復力が違うのかと、ちょと驚き。 普通に体重5倍をかけられます。でも通勤路のため細切れになってしまうのが玉にきず。 せめて10分止まらずに走れる通勤路が欲しいものだ。往路は300W強でペース維持の練習。 まずは道路事情に合わせて２〜３分走を５本 1本目 2:42 324W 66rpm 4.6倍 2本目 2:26 296W 95rpm 4.2倍 3本目 3:53 316W 93rpm 4.5倍 4本目 2:11 305W 97rpm 4.4倍 5本目 1:56 333W 91rpm 4.8倍最後に体重5倍強で1分走2本 1本目 1:… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyoshi-kun.hatenadiary.org%2Fentry%2F20130527%2Fp1" title="TTバイク通勤　51km - Ｃｙｃｌｅ_Like_Ｓｔｒｅａｍ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-05-27 00:00:00 rich https://yoshi-kun.hatenadiary.org/entry/20130527/p1 1.0 100%