yoshikatsuyama https://blog.hatena.ne.jp/yoshikatsuyama/ 山歩人🕶吉克の山楽日記 https://yoshikatsuyama.hatenablog.jp/ 🗻山日記📝 井寒台森林公園からの日高山脈 激闘ピリカヌプリの登頂後のクールダウンストレッチ山行後は活性酸素や疲労で筋肉が硬くなるので低山徘徊し山菜採りを兼ねながら全身をストレッチしてクールダウン。筋トレ後のストレッチは血行がよくなり、筋肉がほぐれて​ケガや故障の防止につながるとか・・・ちと場面が違うような まず、浦河町の有名な森林公園。通称：井寒台森林公園です。よく自然探索会、森林勉強会などが行われているので説明省略。展望台スルーして、二等三角点「点名：井寒台」173ｍへ。けっこう散策してるのね南日高三山（神威岳＆ソエマツ岳＆ピリカヌプリ）また来るよ～ 次は、こういうときのために保存しておいた三石の円山へ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyoshikatsuyama.hatenablog.jp%2Fentry%2F0fa48ffb0c1fa5327f06cf65ac08b76b_1" title="クールダウンストレッチ・・・井寒台＆三石円山で山菜採り - 山歩人🕶吉克の山楽日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yoshikatsuyama/20250525/20250525044007.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-04-14 17:36:49 rich https://yoshikatsuyama.hatenablog.jp/entry/0fa48ffb0c1fa5327f06cf65ac08b76b_1 1.0 100%