tyoshiki https://blog.hatena.ne.jp/tyoshiki/ マンガ喫茶でまとめて読みたいようなマンガを紹介するブログ https://yoshikimanga.hatenablog.com/ 「Sustaining Change（変化の持続）」は、『How to Change』の締めくくりとして、行動変容を長期的に維持するための戦略に焦点を当てています。障害の連鎖: 衝動性が先延ばしを助長し、忘れっぽさが怠惰を悪化させるなど、障害は相互に関連しています。表にすると独立に見えますが、実際は重なり合う場合も。対処法の柔軟性: 例えば、「合図付きの計画」は忘れっぽさだけでなく怠惰にも効くなど、章をまたいで応用可能です。本書の哲学: ミルクマンは障害を「克服すべき敵」ではなく、「理解して付き合うもの」と捉え、読者に無理のない解決策を提案しています。 1. 「最初は難しくても、やればやるほど… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyoshikimanga.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F03%2F19%2F220008" title="「How to Change」⑦　最強の戦略家は何であれ敵（障害）を正しく評価し、それにあわせて戦略を調整する。敵を過小評価するやつはカス。 - マンガ喫茶でまとめて読みたいようなマンガを紹介するブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tyoshiki/20250319/20250319215644.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-19 22:00:08 rich https://yoshikimanga.hatenablog.com/entry/2025/03/19/220008 1.0 100%