yoshimor https://blog.hatena.ne.jp/yoshimor/ 幸せなことだけをして生きていきたい https://yoshimor.hatenadiary.jp/ 休日にて、皆様のアドバイス通り、気分転換をしました。 読書し、TVをゆっくり見て、家族団らんを楽しみ、ほぼ充電完了です。 最後の仕上げにジムに行きました。 平日の疲れがありましたので、軽く流そうと思っていたのですが、マシンランニングが好調で、ほぼいつも通りのペースでした。最後の仕上げは筋トレマシンです。 ランの調子が良かったせいか、テンションが妙に上ってしまい、筋トレマシンはいつもと同じ負荷で行ってしまいました。 上半身関係を３つ軽くこなし、あとは腹筋、背筋を残すのみとなりました。アドレナリン全開です。腹筋は他の人が使用していたので、その隣の背筋に向かいました。私が最も得意なものです。 70k… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyoshimor.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2018%2F07%2F01%2F214226" title="やってしまった。。。 - 幸せなことだけをして生きていきたい" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-07-01 21:42:26 rich https://yoshimor.hatenadiary.jp/entry/2018/07/01/214226 1.0 100%