yoshimor https://blog.hatena.ne.jp/yoshimor/ 幸せなことだけをして生きていきたい https://yoshimor.hatenadiary.jp/ 昨日のブログでマラソンのトレーニング方法について考えたのですが、もう少し考えてみます。 yoshimor.hatenadiary.jp 私の問題点は、そこそこ追い込んだ練習をしているのにも関わらず、20-30Kで失速してしまうことです。足がつったり呼吸が苦しくなって走れなくなります。それまでは最速～少しゆっくりペースで走っています。 もっと遅く走ると、結果はただの遅い記録になります。ハーフのタイムからすればもっと早く走れるはずなのです。 20-30ｋで失速するので、30k以上の練習をするのが本筋なのですが、時間的にも肉体的にもきついのでできません。 過去の練習を振り返ってみると、良い記録が出た… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyoshimor.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2018%2F10%2F14%2F153915" title="マラソンの科学的トレーニング方法 - 幸せなことだけをして生きていきたい" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-10-14 15:39:15 rich https://yoshimor.hatenadiary.jp/entry/2018/10/14/153915 1.0 100%