yoshimor https://blog.hatena.ne.jp/yoshimor/ 幸せなことだけをして生きていきたい https://yoshimor.hatenadiary.jp/ 今週末は1年ぶりのマラソンです。 yoshimor.hatenadiary.jp 先月、練習データを振り返り、残りの練習方法を考え直しました。 私の場合は、練習不足（月に200ｋ以下）なのにレースに臨んでしまい、撃沈するパターンが多いです。 今回、練習距離は直前の2ヶ月ともに200km超えしたので、しっかりと練習ができてます。もう少しスピードが上がれば、更に良しという見立てでした。 この方針で、その後は少しスピードを出してみました。 練習結果 9月 225k 5:56/km 10月 244K 5:29/km 11月 83k 5:28/km 11月初旬に体調を崩して練習を休んだ日があったのですが… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyoshimor.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2018%2F11%2F14%2F062800" title="1年ぶりのマラソン　科学的練習方法の成果はいかに。 - 幸せなことだけをして生きていきたい" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-11-14 06:28:00 rich https://yoshimor.hatenadiary.jp/entry/2018/11/14/062800 1.0 100%