yoshimor https://blog.hatena.ne.jp/yoshimor/ 幸せなことだけをして生きていきたい https://yoshimor.hatenadiary.jp/ 以前、ジムに行く回数が増えて、体調が良くなったことを書きました。 7月初旬に寝冷え、風邪をひいたのですが、その後、体調にできるかぎり配慮して生活しました。 ジム回数を増やすために1回のトレーニングを減らすことも考えていたのですが、 回数が増えると、自然に負荷を上がることができるようになりました。 12分間走2.3ｋｍ プッシュ、プル70ｋｇ 腹筋75ｋｇ はいずれも最高値です。 ３，ジムを変えた 以前は有人ジムだったので年末年始が休みだったり、第4週週末が休みだったり。行きたいときに行けないのがストレス。 今は無人ジムなので、２４時間年中無休。正月早朝なんて誰もいない。いつでも行けるのはすばら… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyoshimor.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2021%2F10%2F08%2F053000" title="この数年の中で体調がすごくいい　 - 幸せなことだけをして生きていきたい" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-08 05:30:00 rich https://yoshimor.hatenadiary.jp/entry/2021/10/08/053000 1.0 100%