yoshimor https://blog.hatena.ne.jp/yoshimor/ 幸せなことだけをして生きていきたい https://yoshimor.hatenadiary.jp/ 先日、眠れない日がありました。寝不足のせいでいつもなら楽しみにしているGYMにも行く気がせず、さらに普段は我慢できるジャンクフードをむさぼるように食べてしまいました。節制しているつもりなのに、気がつけばポテトチップスの袋が空っぽ。寝不足がこんなに影響するなんて…。 毎日「寿司打」というタイピングゲームをやっているんですが、これも寝不足の日はスコアが全然伸びません。普段ならスイスイ打てるはずの文字が、まるで迷子になったかのよう。反射神経が鈍るし、集中力も続かない。改めて、睡眠がどれだけ大事か思い知らされています。 寝不足がもたらす悪影響 調べてみると、寝不足が引き起こす影響は思った以上に多岐にわ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyoshimor.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2025%2F01%2F30%2F053000" title="寝不足と私の戦い - 幸せなことだけをして生きていきたい" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-01-30 05:30:00 rich https://yoshimor.hatenadiary.jp/entry/2025/01/30/053000 1.0 100%