taro529 https://blog.hatena.ne.jp/taro529/ 豊かな人生100年時代の仕組み構築 https://yoshimura-taro.info/ こんにちは 吉村太朗です。 ここ最近は 親の介護予防のための秘訣について お届けしておりますが 前回は 親の1日の過ごし方について 把握しておく必要がある。 1日の過ごし方で 介護予防が出来ることを書きました。 今回は2つ目を紹介します。 ②目的意識を持って運動 運動習慣が大事なことを理解していても 目的をもって運動している人と なんとなく運動している人では 運動効果に大きく影響します。 では どのように目的意識もつか？ 今は元気でも 10年先の自分を思い描くことです。 老化現象は自然の流れですが 老化現象を遅らせることは 可能です。 「10年先も今の体力を維持する！」 「10年先も自分の足で… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyoshimura-taro.info%2Fentry%2F2018%2F11%2F19%2F125624" title="介護予防の秘訣② - 豊かな人生100年時代の仕組み構築" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-11-19 12:56:24 rich https://yoshimura-taro.info/entry/2018/11/19/125624 1.0 100%