taro529 https://blog.hatena.ne.jp/taro529/ 豊かな人生100年時代の仕組み構築 https://yoshimura-taro.info/ エネルギー高く生きようぜ！ 豊かな人生100年時代の仕組み構築を専門としたパーソナルトレーナーの吉村太朗です。 健康的な座り方があります。 オーストラリアの研究機関の調査では世界20か国の中で日本人が最も座っている時間が長いということが分かりました。１日７時間 デスクワークが多い方になると8時間から10時間といった方も珍しくないかと思われます。座りすぎは健康リスクは様々な研究機関より発表されております。 実は座って5分もすると血流の悪化がはじまり、30分後には血流速度は70％も低下することがわかりました。 すなわち血液がドロドロの状態。 対策としてはまず1時間以上座り続けないことは絶対条件！ … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyoshimura-taro.info%2Fentry%2F2023%2F02%2F10%2F223319" title="「座りすぎ」の対策はコレ！ヤンキー座りのススメ - 豊かな人生100年時代の仕組み構築" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/taro529/20230210/20230210211246.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-02-10 22:33:19 rich https://yoshimura-taro.info/entry/2023/02/10/223319 1.0 100%