taro529 https://blog.hatena.ne.jp/taro529/ 豊かな人生100年時代の仕組み構築 https://yoshimura-taro.info/ 立つ、座る、歩く どれも日常生活で大事な動きになりますが この記事では自宅で出来る介護予防として「座る」という動作に着目した内容をおとどけいたします。 目次 なぜ座る動作が大事なのか？ 座り方のここに意識を向けてみる 日常生活動作に組み込める筋トレ 継続する方法 変化に気づこう！ 【動画】豊かな老後ライフのための正しい座り方 なぜ座る動作が大事なのか？ なぜ座る動作が大事なのかというと、間違った座り方を続けていることで筋肉にも骨にも悪影響だからです。 典型的な間違った座り方というのがドスンと勢いよく座るという動作です。 電車やバス通勤をされている方は他の人の座る動作を観察してみてください。 ド… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyoshimura-taro.info%2Fentry%2Fcorrect_sitting" title="自宅での生活を長く続けるための重要な動作！(動画あり) - 豊かな人生100年時代の仕組み構築" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/taro529/20221024/20221024201804.png Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-24 21:53:39 rich https://yoshimura-taro.info/entry/correct_sitting 1.0 100%