taro529 https://blog.hatena.ne.jp/taro529/ 豊かな人生100年時代の仕組み構築 https://yoshimura-taro.info/ 今週は「豊かな人生100年」講座を、 5日間・4会場・6講演 にわたり開催しました。 テーマは以下の３つです。 どれも健康寿命を延ばすために欠かせない内容を 1時間にギュッと凝縮してお届けしました。 もくじ 疲れない体づくりは「実感できる」のが大切 朝の5分が人生を変える 「良いことがない」は本当に？ 魔法の言葉「なんとなく良い気分」 まとめ 疲れない体づくりは「実感できる」のが大切 講座内の実践では、参加者の多くがその場で 「あれ？なんか楽になった」 「さっきより疲れない！」 と驚きの声を上げてくださいました。 今回の中心となったエクササイズは 相撲の基本動作でもある 「腰割（こしわり）」。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyoshimura-taro.info%2Fentry%2Fktoba" title="豊かな人生100年｜言葉と体が未来を変える - 豊かな人生100年時代の仕組み構築" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/taro529/20251206/20251206174724.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-06 19:09:21 rich https://yoshimura-taro.info/entry/ktoba 1.0 100%