sryoshino6380 https://blog.hatena.ne.jp/sryoshino6380/ 障害年金の道しるべ - 社労士のブログ https://yoshino-blog.com/ 社労士の日記 こんにちは！社労士の吉野千賀です！ ストレス性の病気に罹患するのを防ぐために、是非お薦めしたいのはヨガです。 ヨガクラスは女性が多くて、男性は入りづらいかもしれません。 また、身体が硬いからついていけないのでは、と躊躇される方もいます。 私も椎間板ヘルニアなので、腰や股関節は相当硬いですが、なんとか続けています。 先生と同じポーズができなくても、そのポーズで効用がある部位に効いていればＯＫです。 ヨガは身体と心のバランスを整えるのには最適なスポーツです。 ポーズも必ず左右対称で行うので、自分で身体のゆがみにも気がつくことができます。 また、呼吸に集中して身体を動かすと、心のバランスが整ってきま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyoshino-blog.com%2Fentry%2Fb825642ebd75125f16accd51954c94dd_1" title="ヨガの薦め - 障害年金の道しるべ - 社労士のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sryoshino6380/20250814/20250814021542.png Hatena Blog https://hatena.blog 2012-08-12 16:09:23 rich https://yoshino-blog.com/entry/b825642ebd75125f16accd51954c94dd_1 1.0 100%