yoshiyoshi5656 https://blog.hatena.ne.jp/yoshiyoshi5656/ 40代、ガリガリから細マッチョを目指す！プリズナートレーニング（キャリステニクス） https://yoshiyoshi5656.hatenablog.com/ T：ハンドスタンドプッシュアップ（肩） STEP4:ハーフ・ハンドスタンド・プッシュアップ 1セット目：7回 2セット目：4回 2セット目、1回増えました。 ただ、1セット目のひじを曲げる角度がいまいちなのが気になるところです。 今日も瞬発系のジャンプをしました。あまり疲れないのがいいです。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyoshiyoshi5656.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F10%2F18%2F192303" title="肩トレーニング - 40代、ガリガリから細マッチョを目指す！プリズナートレーニング（キャリステニクス）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-18 19:23:03 rich https://yoshiyoshi5656.hatenablog.com/entry/2021/10/18/192303 1.0 100%